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細細老師催眠與心理治療
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悼念一代鬼才黃霑先生
若果你是吸煙的，請你立刻戒煙罷，要以黃霑先生的經驗引以為鑑，不要以為你現在有健康，不要以為你現在有才幹，便不珍惜自己的健康，便不珍惜一口健康的空氣，今天你照顧自己的健康，他日你後悔便來不及補救了，正如黃霑先生發現患上了癌症時才戒煙，才珍惜身邊人，才後悔曾替煙草公司拍廣告，黃霑先生很清楚，後悔是太遲了，因為很多事情後悔也沒法子補救了，縱使他比別人堅強，多生存了幾年，但他最終仍是失掉了生命，他的家人始終失去了一位至愛的家人，香港也終於失掉了一位人才，這是他的家人的責任嗎？這是社會的責任嗎？或者推說是煙草商的責任嗎？不！這是黃霑先生的責任，是他當年明知吸煙的危害，卻仍任性去吸煙所必須付出的代價． 我還記得當年黃霑曾很大聲在觀眾面前說自己不會怕吸煙帶來的後果，但當他真的患上肺癌時，才發現真的後悔了，因為他自知還年輕，因為他深感離去會為家人帶來極大的痛苦，他終於明白自己的健康不單單是自己的事，不單單是對自己要付責任，更是要對家人付的責任，因為自己不照顧健康，失掉了健康，如何有能力去照顧你所愛的人？如何讓愛你的人愛你？而且你更會為你的家人帶來極重心靈和生活的負擔和痛苦，令愛你的人因失去你而痛苦地生活下去，你知嗎，這是很殘忍的！ 黃霑先生的離去，使香港失去了一位人才，我們會傷心失落幾天，但他的家人卻會傷心痛苦好一段日子，甚至會痛苦至終年，我深信黃霑先生在離去前，作為一位負責任的大丈夫，他一定會為自己未能盡責繼續照顧家人感到難過，一定會為不能繼續為家人帶來愛和溫暖感到自責，若果他早早知道自己吸煙真的會為家人帶來極大的傷害，他還會吸煙嗎？我不知道，但他自己當年做的決定，今天便要承擔自己必須面對的後果，但他的家人卻本來不需要與他一起承擔這後果的，他的家人本來期望繼續得到他的愛和照顧的，現在卻不能夠了！ ＊肺癌是本港排頭位的癌症殺手． 今天或許你或你的家人仍在吸煙，你或你的家人仍只顧今天吸煙帶來的"好處"，但你或你的家人有否想到將來的後果？有否現在便想及今天要開始承擔自己該承擔的責任？ 不要傷害你的身體，不要傷害你的家人的心靈，想將來不後悔，就是今天當機立斷，作正確的事，戒煙！重拾健康！ (細細老師 08-12-2004) 深切哀悼杏林子姐姐的去世 驚聞杏林子姐姐因受傷去世，我從心底中哀傷和痛心！ 看杏林子姐姐的書已廿多年了，年幼時，因為患病需要經常進出醫院動手術，幼小的心靈受了不少苦，在醫院中令當時小小年紀的我，看盡了生老病死和人情冷暖，對人生感到極度無奈和灰暗，後來有幸成為了基督徒和看了杏林子姐姐的書，生命才燃起了點點溫暖的亮光，這廿多年來，也經歷了不少大小風浪，常常在心靈哀傷的時候，從杏林子姐姐的說話和榜樣中得到極多支持和啟發。 杏林子姐姐被我視為人生中的榜樣，是她對生命的尊重和執著，雖然她患的病令她每一天每一刻都活在肉體的痛苦中，但她的心靈並沒有隨之而感到痛苦，她的心靈卻是多麼的亮麗強壯，她極珍惜生存的每一刻，並對生命存感恩的心，她多謝上帝給她靈魂，多謝父母給她生命和孕育，多謝任何照顧她的人，多謝任何明白她的人，多謝任何支持她的人，多謝任何贊同她的生命觀點的人。 杏林子的生命就是充滿感恩的生命，在痛苦和困境中，不以埋怨和悲觀去面對，不怨天尤人，她堅強勇敢地生活，在她的書中，可以看見一顆多麼熾熱而可愛的心靈，我實在敬佩杏林子姐姐的生命觀。 杏林子姐姐的遺願是把所有有用的器官捐以助人，及把遺體捐以作醫學的研究，然後把火化後的骨灰撤在她屋後的小溪中，她說：「多少也可以滋潤一下兩岸的花草！」 杏林子姐姐的愛，滋潤著我的心靈，也滋潤著我們的心靈。 杏林子姐姐的著作中，我個人最喜愛的，也常推薦給在苦痛中的朋友或病人的，如：生之歌、生之頌、為什麼我沒有自殺、感謝玫瑰有刺、杏林小記、美麗人生的二十二種寶典……，都是激勵心靈的好書。 杏林子姐姐已悄悄地離開我們，她留下了愛和祝福給我們，願她安息在上帝的懷中，更願她對生命的尊重和執著，永留我們心中，感染每一個人，也鼓勵每一位正生活在苦痛中的人。 (細細老師 15-02-2003) 有志於進修更多知識和技術，既充實自己，也更有能力可以幫到更多人，我這志向應該很值得欣賞罷． 但想不到我去進修，竟然被拒於門外！ 月前發現香港某學院開辦的課程令我很感興趣，有機會可以進修更多，我便很高興地往報讀了這個課程去充實自己，但在上第一課前的五分鐘，負責人忽地表示不接受我入讀，並即時退回學費給我，我問他被拒入學的原因，他表示因為從我的網頁中知道了我是一執業的催眠師，而我的治療中接受協助病人減肥和豐胸，他表示這是與他們學院的方針不同，所以拒絕我入學，我感到被歧視和存在不公平的對待，我與該負責人爭辯了一番，但改變不了他的觀點． 我認為這事對我而言是被歧視的待遇． 為何一位催眠治療師協助女病人減肥和豐胸是不對的？病人過肥或平胸，常會影響到她們的自尊心，除了心理治療之外，既然催眠可以協助他們健康安全地改變生理狀態，這實在也是協助和治療的一部份，為何竟會被歧視？在我過去的病例中，以催眠協助改善身材同時給予心理治療，成功地治療了多位病人的病患和心理障礙，他們的身心都同時得到滿足的治療，這就是所謂的"全人治療"！ 提供輔導和身心治療是我治療工作的核心，協助減肥和豐胸只是業務的極少部份，而且這也是因應病人的要求，才會推出相關主題的催眠錄音帶，好讓沒空來面談治療的朋友，也可以有其他渠道得到幫助，這也是有效的治療途徑，卻被歧視了！ 當我往唸書求知識，我的身份便是一位學生，我很希望作知識傳授的人，把我視為一位學生，以"有教無類"的心去教育，這才是教育的真諦呢． 本來我把完成這課程定為今年的目標之一，現在雖不能以課程形式去進修，但不會阻礙到我增進知識和技術的決心的，我現已修訂了我的進修目標為：每月閱讀一本高階的催眠治療參考書，並把之實踐應用． 知識是我每天都渴求的，但畢竟，實踐才是給我的病人的最大利益． 對於在香港的催眠界出現這種歧視的事情，我感到十分遺憾和難過． (細細老師 18-01-2003) 我在街上哭了 ...... 今早我在街上看見報章上報導有三位少年人自殺身亡，我在街上便傷感得哭了出來，因我的心實在很痛很痛． 在尚沒有買到報章看過究竟的時候，腦海中一片難過、疑問和愧疚． 難過是因為失去了三個可愛的生命，無論他們尋死的原因是什麼，始終是三個寶貴的生命呀！我實在感到十分十分難過！ 心底中對於他們的自毀，再次令我不停想：少年人需要什麼？現今少年人的心靈缺乏了什麼？我們可以為少年人們做些什麼？....... 我也感到很重的愧疚感，面對這些少年人，當他們面對著成長的迷惘和社會的不安，令他們對生命和前路只見一片迷霧，找不到方向，找不到自己，這種失去自我的感覺會拖垮人的生存意志呢，作為他們的長輩、朋友、師長或父母，我們是不能推卸關注他們的責任的，當我們為了生活為了自己忙碌的時候，是否疏忽了他們的成長需要？他們需要的是我們的關心、支持、尊重和接納，而不只是一句問候，一點零用錢，一埋歧見，還有不少責被 ......，他們需要的是我們的真誠關注，我們做到多少了？ 我也感到愧疚的，是我不停問自己，是否過早停止了福康網絡的熱線服務？雖然停止熱線服務是當時合理和必須的決定，但我總記住自己曾許下的服務方針：能夠挽回一個生命也是好的．現在見到再有自殺事件的出現，我總會想，若服務仍未中止的話，或許能挽回他們自毀的決定． 有記者問我對事件的回應，我只說很難過很難過，記者問我會否重開熱線服務，我的回答是：若果有需要的話我會果斷去重開此服務，但我實在更希望這次只是個別的事件，我希望不會掀起了少年人的自毀熱潮，我更希望是各位生活在青少年身邊的你，一同向他們伸出關懷和支持的手，陪他們滿有尊嚴地走過此人生階段． 請關注你身邊的青少年，他們需要你的關心、尊重、支持和接納，有你同行，他們的路會走得輕鬆一點． (細細老師 18-03-2002) 我剛發了一個夢 …… 在夢中我見到遠處有一女子正在用膳，我見她進膳的時候，她一手拿著筷子取食，另一手拿著一本書在看，在她的面前是一滿桌的美食，那些都是極為美味的食物，我相信是天下的珍味都有了，她很專注的邊吃邊看書，但我看見她的表情卻是一時歡笑，一時呻吟，一時內疚的樣子，令我感到很奇怪，我便好奇地走近看過究竟，正在走近的時候，我發現她的肩膀上有一個細小的守護天使，一直以十分溫柔憐憫的眼睛注視著她，我看看我的肩膀，我的守護天使也正以這樣的眼神望著我，我感到很親切 …… 當我走到女子身邊的時候，我發現她的樣子與我很相像，呀！原來她是一絲不掛地坐著享用她的美食，她發現了我，她有點感到難為情，但她更著急地問我："我是否精神有問題？我是否心理變態？"我一時間語結不知如何回答是好，她繼續很高興地進食，高興得大笑起來，笑聲方止，她便又合上眼睛去享受每一口食物，這時她會享受得發出輕柔的呻吟聲，我在旁也感受到她是多麼的享受！但隨後她會側臉過來看看手上的書，她就會立時流露出苦惱和內疚的樣子，她又再望住我問："我是否精神有問題？我是否心理變態？"然後又繼續進食，我仍是大惑不解，便探頭看看她手中的書，我見書上原來寫著的是一些食物的害處，一些用膳時的規條，一些道德的規條，一生人生的"道理"等等，例如第一章的食物篇寫著："食物中包有很多有害物質，諸如防腐劑／色素／味精／合成成份／再造物料／細菌／病毒………所以多食是絕對有害身體的，正如自慰／性幻想／白日夢／暗戀毒害你的心靈一樣 ……"另第四章人生道理篇裡如此說："食物只應視作為由不同份子組成的物質，只是讓你從中得到最基本生命能量的物質，你不應把她視作享受，因為它的功能只止於此，正如性交只為生育下一代一樣．"又例如第八章道德篇裡如此說："…… 進食時的禮儀還包括必須衣著得體，切不可性感流露，以免令別人反感，這是不道德的！…… 進食時不可高談闊論，不應表露對食物的意見，不應流露進食時的感受，這些都是不得體的！……" 我看這書看得目定口呆，女子對我說，"她很喜歡進食，很喜歡進食時的美味感覺，辛辣的味道就像自慰和性愛時的激情一樣，香甜的味道就像戀愛時的甜蜜溫馨，我更加享受赤裸裸進食時對自己和對別人的坦誠真摰，這一切我都十分享受……但書上卻認為這一切都是不對的／有害的／不道德的／不被大眾接納的／是被批評的 ……" 這時我完全感受到她的激情和溫馨，也體會到她的矛盾和自責自疚，我肩上的天使細語對我說："這本書便是我們自己心底中的道德判斷／社會的道德規範和規條／別人的成見和眼光，在一般的情況下，遵循這些的規條可以令人與人之間的交往更有秩序，這是規條也是人用以保護自己的屏障，但當這些完全融入了我們的心靈時，我們便會失去自我，便會不懂得尊重和欣賞自己的需要，我們對愛／性／基本物慾的索求便會被社會／別人／或者自己去壓抑了，這些根本的人性需求，是如何道德化規條化也不會消失的，所能做的只有壓抑和昇華，但壓抑和昇華都是忽視了我們根本需求的重要性，以致很多人夾在根本需求和規範中間，既矛盾又不知如何是好，真是多麼的痛苦！" 我再回望那女子，才發現原來四週都是一桌一桌的人在用膳 …… 當我夢醒過來，我想起了幾個臉孔，她們都是在性生活和婚姻生活上遇上困擾的病人，她們都是在性／愛和婚姻中難堪無助，在道德和社會規範中痛苦掙扎，我忽然很掛念她們，我起床從書架上取下了貝蒂．道森博士著的"Sex for One - The Joy of Selfloving"，貝蒂博士在書中一段上她這樣寫： "坦誠地分享好東西，是親密關係的基本要素；我們越能輕鬆面對性愛，就越能讓生命充滿樂趣；對自己的性高潮負責，是個人的獨立性和與人相互平等的基本表達方式．" 性／愛／婚姻，事實上我也認為是應該有一些規範，但這些規範的作用應該是保護我們，而不是令我們反被困鎖的，若規範令人最終變得不愛自己，不欣賞自己，不珍惜自己，這是天下最不幸的事情之一． （細細老師 8-3-2002早上） 近日電視上有一段廣告，以部份長者的晚年光景去招徠觀眾的投資，我覺得此廣告很不尊重長者，而且有令大眾誤會長者的錯誤引導，所以我為此感到遺憾． 在我的回憶中廣告片段裡觀眾會見到一位長者以十分緩慢的步伐步行，經過良久後才步離銀幕中，然後廣告說出：『若果不想像這位長者般的話，便及早在ｘｘ公司投資……』的對白． 真的嗎？不作投資便會是晚年悲悽嗎？晚年悲悽一定是該長者的責位嗎？長者的動作緩慢便代表他們生活悲悽嗎？或者是否可以任意去概括長者的晚年生活必然是悲悽的？我想，你會有比該廣告更中肯的看法罷． 我在社會服務界中服務了十多年的回憶中，我見過不少長者年青時曾頗為富有，但晚年曾仍是一貧如洗，他們都會向我忠告說：『投資有多可靠？看我便知了！來得易時去也易呀！』另有一些長者他們有兒有孫，卻很少家人探望，家人只道：『睇住個市很忙，有空才來探你啦！』這些家人往往連打個電話到安老院問候一下父母也極少，他們真的很忙呢．近年更多見到有投資失利的人，把父母掉在安老院便置之不理，失蹤得無影無蹤我仔見過呢！ 另外我也很想指出，並不是年長了便是動作緩慢，不能與社會步伐同步的？不是的，絕大多數的長者他們的健康都很好，在洽當的配合下，他們的能力和知慧，絕對能與年青的一輩看齊的，他們的經驗和知識更是我們年青人的寶貴資源！ 再放眼看真一點，我們將來也會年老，健康也會日漸衰退，這是人人生命的必經階段，生老病死是逃不了的，今日我們不尊重長者，將來後輩也不會尊重我們． 年輕人們，請學習尊重長者，今日我們享受著的富裕社會，是他們當日很艱辛地建立的．若果你不想將來的晚年悲悽，我有以下一些建議給你參考： 若你是不能夠面對人會老的現實的人，你可以考慮不讓自己進入晚年，有人會在年老之前自行了結生命，但我不建議這個方法，我建議你去全力鑽研醫學，期望他朝有日你會找到令人長生不老的方法，那你便不會老了，你的方法也能造福全人類了，你更會成為全球的首富呢． 若你是能夠面對人會老這個現實的人，現在開始為自己的將來好好預備，例如努力工作，積極積蓄，小心投資，令自己的晚年有較好的生活；但更重要的是珍惜健康和親情的重要，其實金錢只是年輕一代所看重的東西，大部份的長者他們更加期望的是健康的身體，有至愛陪伴，有人關心，和有尊嚴的生活，你可以如何為自己的晚年做準備？全在你今日的手上！ 請珍惜今天，請愛惜生命，請尊重別人 (細細老師 05-03-2002) 近日新聞中令人關注的健康話題，是談到有關香港的哮喘病人的情況令人憂慮，報導指出很多的香港哮喘病人，日常對於自己的病患的知識和自我照顧十分不足，以致在哮喘病發時便會病情十分嚴重，甚至會一病發即致命，醫學家指出這是不必要的，只要日常對自己的病程多加關注，便可減輕不必要的辛苦及危險． 細細老師對於近日此報導有很深的感受和回憶，當我尚在社會服務機構中工作時，曾協助過不少患氣管病患的人，他們普遍是年高的長者，在年青時有長年的吸煙習慣，或到晚年時體質太虛弱了，以致氣管問題嚴重，但很多長者對此病患的知識不足，所以在日常生活中確是沒有做好預防的工作，例如天氣變寒冷時，沒有做好防寒的措施，令身體容易著涼了，氣管病患便會首先病發，當然當中確有很多長者是因家境清貧，或沒有家人照顧，以致自己實沒能力好好照顧到自己；有一些長者卻因對自己的病患有誤解，以致堅持自己的想法和療法，終於得不到最好的治療，這確是香港社會的一幕悲劇！ 在這樣富裕的社會中，為何仍會有一群無助的長者無人援手？ 三年前我曾協助過一位婆婆，她因自覺晚年孤苦，及對西醫給予的治療覺得沒有幫助，所以每次哮喘發作時，均不肯往醫生處診治，只肯吃自己信得過的成藥，終於有一清晨被發現倒斃於家中，死因是晚上哮喘發作而失救，當時我與一眾同事都感到十分難過，在她去世之前一日我曾探望她，她表示若有不測，也堅持要在家中安詳離世，終於她的心願達到了，但她的去世難免令人傷感，至今我仍很懷念她． 社會上仍有很多長者在家中無人照顧，你會伸出關懷的手，為他們帶來多一點溫暖嗎？各社會服務機構均需大量義工，你只要抽一點時間，便可為他們帶來更溫馨的生活，讓他們的晚年更有意義． 最後請容我給你一點忠告，若你吸煙的，戒掉它罷！ 年青時珍惜健康和生命，他日年長時日子才會好一點，不要只顧今天享樂不理將來吃苦，細細老師遇過很多後悔恨晚的人，他們的生活實在很辛苦很痛苦，是疚由自取嗎？總之後悔已太遲了！ 路是自己走的，為自己留一條好走的後路，年青人總是以為將來承擔得來，其實 ...... (細細老師 05-02-2002) ∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼ |
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健康、快樂、美麗－由你的心靈開始 |
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