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此通訊只會不定期發送, 內容包括催眠 / 心理 / 生理 / 健康 / 美容 / 中醫藥 等, 歡迎你轉寄給你的朋友, 但若此電郵打擾了你, 我在此深表歉意.
This is the
newsletter from Small's Hypnotherapy. I am very sorry that I didn't prepare
English version for this newsletter.
I apologize any inconvenience for you, or you can visit my website: http://small.i.am
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各位朋友好,
言猶在耳,當我這邊尚不斷高呼小心SARS重臨,當政府大聲叫市民安心,
那邊稍稍地又有病毒群"突圍而出", "不知不覺"間又感染了數百人,
幸而,這次的"小疫症"只會肚瀉,而一般不會殺人,否則眼見政府今天重蹈處理SARS的應變作風,
又不知道會隱瞞多久,更不知又要犧牲多少性命才叫人醒起來?
對於病毒,西醫現在仍沒多大的能力去應付,現時只信西醫的政府也自然沒法子應付由病毒引起的疫潮了,
那你還信任別人幫你消滅病毒嗎?你還等別人幫你注重健康嗎?
各種的疫症仍會陸續侵襲香港,唯有我們自己注重健康,注意衛生,才能根本地防範疾病的侵襲,
口罩和消毒劑,我一直未敢放下,你呢,應該再為自己和家人作最好的預備了啦.
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你也很冷酷嗎?
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在報章上看到一則血淋淋照片的新聞,一位少女被媒殺後徜在街上沒人理會,文內報導一則在國內四川城市內的媒殺事件,
最驚人的,是此少女在街上被劫匪打劫及殺害,當時大街上的數十名街坊因怕也被傷害,對媒殺過程視而不見,也把少女的呼救聲聽若不聞,
直至少女死後個多小時才有人代為報警!看了這則新聞我心中感到很難過,我疑問,他們是中國人嗎?
為何可以見死不救,幫助呼救求助,或是早點報警,都或者可以救回少女一命!但這則新聞卻叫人心酸!這是一個生命呀!
你身邊未必有這種事件發生,但可能也有一些朋友在痛苦之中,或者他們在傷害自己,你有否為他們施出援手?
給予他們一點安慰,建議一些意見,鼓吹他們愛錫身體,陪他們去找治療......,這些都是你可以做到的,
尤其近來因不如意而自殺的人越來越多,你的一點關心,便能挽回一個生命,不要等失去了一個至愛之後才後悔呢!
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他走了
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於上一期通訊中談過的末期肺病朋友,聽聞已於日前去世了,
去世前他托家人叮囑我:"要努力叫年青人不要吸煙",
我知道後很感動,也很難過,他在離去前仍不忘把自己的"不幸"去告誡年青人,
可惜仍不能挽回生命, 若果他早些醒覺,生命可能長久得多,可惜......
若果你或你的親友是吸煙的,儘快戒煙罷! 快找專業人員協助你或你的親友戒煙,
或試試"催眠戒煙錄音",會對你有很大的幫助,
只要你有決心,健康是屬於你的!
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請體恤"少數族類"
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做治療工作會經常接觸到很多不幸的人, 當中也曾有同性戀者、變性人、變性慾者、易服者等,
他們來要求治療都不是因為有病, 常常是因為得不到朋友、家人和社會的接受,令他們的心靈飽受創傷,甚至有想自殺的.
當他們到我這兒求診, 我給他們的協助, 並不是改變他們不再同性戀, 或令他們不再渴求變性.
我不企圖改變他們, 因為我尊重每一個人的自我選擇權利.
我也深知道, 他們的同性或變性渴求, 若是與生俱來的, 便不能改變了, 包括催眠也改變不了.
或者, 在眾多壓力之下, 他們表面上會遷就一點, 把真正的自己收藏起來, 但他們的心靈卻是多麼的痛苦.
日子久了, 便導致了各種精神創傷, 身體疾病, 或人際關係問題.
我給他們的治療, 是幫助他們透徹了解自己, 除非他們有犯法行徑我會勸戒之外, 我只會協助他們面對自己, 並且接受自己,
欣賞自己..
若果真的改變不了由心靈而來對變性或同性的渴望, 最好的方法就是勇敢去接受事實和理性地處理,這就是我給他們的方向.
當他們能夠接受自己, 便能夠有能力去面對別人, 那別人的壓力便不算是壓力了, 他們便能夠正常地生活了.
當然, 若果他們的親人和朋友能夠接受他們, 那他們更能夠快樂健康地生活呢.
你有否朋友也面對同性戀、變性、易服等困擾? 你能夠也接受他們嗎?
你給他們的支持, 會給他們的人生帶來無限的光明和溫暖! 或者建議他找我談談, 我希望可以給他多一點的鼓勵和支持.
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也談談細細老師
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不時有朋友關心到細細老師的學歷，我坦言，我在香港唸大學，窮困的幼年沒幸運去考取博士學位，
我的催眠技術和治療能力，除了從課堂中得來，更是從十多年的輔導經驗，和數十年的人生經歷中鍛鍊出來的，
我從不把自己與博士級的治療師相比較，我只懂每天真誠地、努力地、用心地、實實在在地幫助每一位病人，
事實上，我的多數病人都曾得到了極大的幫助．
若果有人需要找一位擁有博士銜頭的治療師幫助，花千多元一小時便不難找到了，
我的低廉收費並不反映我的能力，只是表達我渴望回饋社會的理想而已，
事實上，這兩年間我幫了很多中下階層的朋友，實在的，我以自己能服務任何階層而自豪．
當然在學習方面，我從不懶惰和鬆懈，現在修讀的中醫學學士，我需要投資五年的青春，
若要學現代人以一兩年取一兩個學位的風氣，無疑我是十分不智的，
但我極為珍惜每一刻的學習光陰，我堅信：要得到真材實料的能力去幫人，努力和付出是不能取代的，
每一天我的能力都在增長和進步中，期盼能幫到更多有需要的朋友，
也期盼能為你服務，或者大家交個朋友，都是人生的快樂事．
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Hypnosis Offers Long-Term Benefits for IBS -Study
By Patricia Reaney
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LONDON (Reuters) - Hypnotherapy can offer
long-term benefits for patients suffering from irritable bowel syndrome, researchers
said Wednesday.
In a study of more than 200 patients with the disorder, hypnotherapy helped
to relieve the cramping,
bloating and diarrhea or constipation caused by the syndrome for five years
or more.
"This is the first long-term study of this nature," Dr Wendy Gonsalkorale, of
the Withington Hospital in Manchester, England, told Reuters.
Patients who had undergone hypnosis reported an improvement in symptoms, a decrease
in anxiety and depression,
a better quality of life and said they took fewer drugs and saw their doctor
less frequently after the treatment.
"It is a viable therapeutic option for the treatment of irritable bowel syndrome,"
she said in a report in the journal Gut.
IBS is not a disease but a functional disorder in which the nerves and the muscles
of the bowel are extra sensitive.
It affects an estimated 10-20 percent of the population. Symptoms range from
very mild to severe.
Gonsalkorale and her team questioned the patients about their symptoms and quality
of life before and immediately after the 12 one-hour hypnotherapy sessions and
for up to six years afterward.
They found that 71 percent of patients responded well to the treatment and for
most IBS sufferers the positive effects did not diminish after time.
The precise causes of IBS are not known but doctors believe a variety of things
including food, exercise, hormones and stress may trigger the symptoms.
"There seem to be alterations in the muscle activity of the gut and its sensitivity,"
said Gonsalkorale.
She said hypnotherapy affects how the brain talks to the body through impulses
in the nerves, hormones and chemicals called neuropeptides.
"Using hypnosis you can very specifically influence physiological mechanisms
in the body. It can be very specific and targeted," Gonsalkorale added.
Hypnosis is probably best known for helping people to stop smoking or to recall
unpleasant or traumatic events during psychotherapy.
Gonsalkorale said it is also used to relieve pain during childbirth, for migraines
and to treat skin conditions and asthma.
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我很喜愛的"入心"句子
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"若果你認為"細"並不能夠改變什麼,你試試與一隻蚊在一間房間中相處一夜 ?"
作者不詳,但此意義深遠,不要少看那些看似細小的改變和努力,只要你開始去改變和努力,成功便會在望.
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好書介紹：中國"變性人"現象
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前面提到過變性人和變性慾者,近來我看了一本關於他們的書,很值得推薦給你有興趣的看看,書名叫「中國"變性人"現象」.
此書是一本紀實的專題,紀錄了中國近數十年的變性人的故事,看得人心酸而欣喜,
每一個渴求變性的主角都有血有肉,看了這書我才知道,在中國原來有這麼多人渴求變性和已經變了性,不少於外國呢, 原來女變男的人在中國也不少!
我更欣喜的,知道原來中國的變性技術比外國更好,國內早早己成功地把兩性性器官互換,這是驚人的手術!
而且原來國內可以給變性人更換身份証性別,以更容許變性人合法結婚,這在香港或很多外國國家仍不能呢.
你有興趣的,也看看這本書,了解一下變性慾者和戀性人的心靈和他們的痛苦.這書在公共圖書館可以借到,先節錄一個故事給你看看呀.
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我近來常飲的藥茶好介紹
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進入秋冬以來,氣候漸見乾燥,
皮膚,健康和心情都不太自在,而且面臨SARS重臨的威脅, 介紹這款簡單藥茶飲給你試試呀:
人參2-3片, 杞子10粒, 無花果1個, 甘草2-3片,蜂蜜適量
沖泡極簡單,只需把所有材料放在杯中,無花果需切片或剪碎,加入熱水泡十分鐘即可飲用,
除了甘草,其他材料都可一併食用,每天一至兩杯均可.
這款藥茶酸酸甜甜很好飲,對腎虛,輕度貧血,常口乾咽燥,氣管敏感乾燥,咳嗽,皮膚暗啞乾燥等有很好的療效,
尤其對於肝功能不好,及預防SARS有不錯的功用,既簡單又有益好味,你也要試試.
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冬季衣服小貼士
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很多人發現進入秋冬的時候特別容易出現皮膚痕癢,常常以為這只是天氣乾燥所導致,
卻忽略了原來是對衣服的過敏所導致,
尤其是當冬季衣服從衣櫃中取出時,衣服吸收了很多衣櫃中的樟腦或油漆的成份粒子,
或者衣服長期放置而積存了大量靜電,即時穿上身便容易出現皮膚過敏, 對於小孩子或皮膚乾燥敏感的人士更為明顯了,
教你簡單的方法,便是每一件衣櫃長期放置過的衣服都先徹底清洗一次才穿著,內衣褲更必須如此作,
清洗乾淨的衣服便不要再放置回有樟腦或油漆味的衣櫃中,那今季過你的皮膚痕癢問題會有相當程度的改變,
若同時不忘洗完澡塗上潤膚品,更找位合資格的中醫師給你調理一下身體,皮膚便會滑滑而且很舒服了.
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"自我發現,遇上100分完美自己"
重建自我觀催眠工作坊
(容貌身段專題)
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成功地舉辦了三期此工作坊,我自己的感覺很高興和滿意,
因為真正能幫助到一些對自己外表不滿意的朋友改善自信,參與的朋友也有很好的回應:
Irene: "以往對自己的容貌和外表很自卑,常埋怨為何生我下來這樣不美,很羨慕和妒忌別人的美麗,
參加了老師的工作坊後,我雖然沒有外表上的即時改變,但對自己的看法有了很大的改變,
我學憧了如何面對自己和欣賞自己,我從來都不發現原來自己是有很可愛很迷人的一面. "
Jenny: "參加前我以為這只是一個一般的心理講座,原來我可以學到很多改變自己身心靈的全面方向,
最大得益是心情好了很多,皮膚靚咗,個胸也如我所願有長大的發展,
這些都是我沒有預料得到的好處,我不斷推薦這工作坊給我的朋友......"
Man: "我以為沒有男仔參加的,怎知也識到"同病相憐"的朋友,我以為自己樣子很醜陋,
在老師協助下,在其他參與者一同發拙下,發現原來我有很吸引人的優點,
只是我以前只懂著眼於自己的缺點而已,我真的重拾自信,我真的重新發現了好的一面的自己......"
"自我發現,遇上100分完美自己"
重建自我觀催眠工作坊
(容貌身段專題)
第 ４ 期
自信心是一個人的自我精神支柱,自信不足,自我觀便低落,不信任自己,
事事膽怯沒有勇氣,做事裹足不前,凡事均感到不如意,常感自卑及強烈挫敗感......
重建自我觀催眠工作坊
針對因自我容貌或身段而自我觀低落的人士,不論男女皆可,
在工作坊中會協助你重拾自信,建立更現實更美麗的自我觀,發現自己不自覺的優點,
當然,你會更加美麗,更有勇氣,更有自信...... 完成四小時的工作坊後,你會:
1.發現自己比以前更美麗/英俊,身段會更滿意
2.發現原來自己有很多不自知的優點和美麗
3.經常有更愉快的心情
4.擁有更正面更現實的自我觀
5.懂得分析自己的真實長處和短處
6.懂得理性處理負面的自我觀
7.懂得如何建立100分完美的自我觀
8.懂得以自我催眠強化心靈和健康,甚至改善容貌和身段
9.懂得訂定更美好的人生方向
舉辨日期: 2004年1月17日(Sat)
時 間: 下午4時至8時(4hrs)
地 點: 細細老師治療室
名額限制: 10人
費 用: $630 (浸會大學全日制學生九折)
若有興趣的朋友,歡迎儘早留座,電郵至
small@i.am 於電郵中留下你的姓名及聯絡電話,
或致電 82011260 給本人細細老師.
凡於12月15日前留座者,可獲$100減費優惠,
為了確保協助到每位參與者,
每期名額不會增加,故留位請早!
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致 曾享用"暫緩繳費"服務的朋友
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在這兩年中有很多我的病人曾享受過"暫緩繳費"服務,讓他們在經濟有困難時仍可以得到改善困擾的機會,
很高興有很多病人的問題已解決了,更有不少病人的經濟情況亦已改善過來了,
他們有些把所欠的費用已歸還給我,也有些用以做了善事,
你呢,請不要忘記履行你的承諾呀,也期盼你的生活一日比一日更豐裕!
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之前的通訊:
細細老師通訊2003年5月號 細細老師通訊2003年6月號
細細老師通訊2003年8月號 細細老師通訊2003年9月號
細細老師通訊2003年10月號
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細細老師-催眠與心理治療
專業提供催眠治療 / 潛意識治療 / 前世治療 / 一般心理治療 / 經絡身心協調治療
協助處理心理障礙 / 人際及婚姻關係 / 情緒困擾 / 健康問題......
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提供中醫及針灸健康咨詢服務
催眠治療特別適合曾試過多方治療仍未能解決困擾的人士
尤擅長協助改善抑鬱症 / 焦慮症 / 心理美容問題 / 性心理障礙......等
查詢或預約治療: 82011260 (Mon-Sun 10am-6pm)
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