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此通訊只會不定期發送, 內容包括催眠 / 心理 / 生理 / 健康 / 美容 / 中醫藥 等, 歡迎你轉寄給你的朋友, 但若此電郵打擾了你, 我在此深表歉意.
This is the
newsletter from Small's Hypnotherapy. I am very sorry that I didn't prepare
English version for this newsletter.
I apologize any inconvenience for you, or you can visit my website: http://small.i.am
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各位朋友好,
新年快樂呀！
踏入新的一年，我首先祝你身體健康、生活愉快！
的確，健康是人生中最重要的，失去了健康，就算你擁有了全世界，那又如何了不起？在新的一年，要更加珍惜健康呀！
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SARS終於回來了?
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在元旦的時候，很不幸給我言中，SARS又再出現了．昨天我剛從廣州的醫院見習完回港，廣州的各醫院和診所都高度重視SARS的再現，
所有醫護人員主動全日戴上口罩，各醫護工作都更加謹慎，只可惜過境關口的檢疫檢查並沒有明顯提昇，萬一SARS在廣州再擴散，兩地人口往來極頻繁，
香港也會很快受影響，何況香港本土的SARS也有可能像廣州般死灰復燃，所以我仍是苦口婆心的提醒你，小心呀！
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不要死於無知
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去年聯合國發表的世界健康報告指出，全球死亡的人中有三分二是死於疾病中，但當中很多人是死於"無知"，
那些人大都對自己身體的健康狀況無知，更對預防疾病無知，不少專家指出，只要解決了人的無知，人便會健康得多，
花費在醫療醫治上的無謂龐大支出便可以省回來改善人民的生活質素，曾經有專家指出，每支出１元在預防醫療或衛生教育上，
至少可以省回７元多的常規醫療費用，甚至可以省回超過千元的重症醫療費用．
聯合國的健康報告更提出了十項可以預防的危險因素：
１． 兒童和孕婦的營養不良
２． 不安全的性行為
３． 高血壓
４． 吸煙
５． 超重和肥胖症
６． 酗酒
７． 不安全的飲用水及衛生條件
８． 高膽固醇血症
９． 缺乏鐵質
１０．使用固體燃料導致室內產生毒霧
以上十項都可危及健康甚至能導致死亡的，但，它們都是可以預防的，
請注意，在香港，不安全的性行為、高血壓、吸煙、超重和肥胖症、高膽固醇血症幾項仍是頗嚴重的問題，
你有否注意自己的健康？你有否著意改善自己的健康狀況和生活習慣？絕大部份的不健康問題都是可以預防的，
要預防，便只有你自己去做，別人幫不了你多少呢，為了自己的健康，今天開始踏實去改善罷，健康失去了是找不回的！
(往後數期通訊中我會繼續討論更多上面提及的十項危險因素)
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免費中醫診症
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我唸的中醫學士課程已踏入第三年了，基本中西醫的科目已經修畢，現正修讀仔細的中西醫學分科，
而且也頻密地在香港和國內跟隨醫生和教授們到診所或醫院中臨床見習，臨症經驗正不斷累積中，
在自己的工作和生活中，也不斷把學到的知識運用，一直以來正為一班病人提供免費的醫療、健康檢查、健康咨詢和健康講座等，
對於身心同病的病人提供了比單純心理治療更好的協助．
從輔導工作中，我發現若果改善了體質或疾病，情緒和心理的不平衡也會有相當大程度的改進，身心靈一同得到治療，這便是我的"全人治療"的理念．
近來因為越來越多講座的參與者要求我也為他們治療和提供協助，我經過謹慎考慮後，我決定接受他們的要求，
由一月份開始，除了健康講座和現有病人之外，也對外提供免費的中醫咨詢服務，只要求診者明確知道我尚未是一位註冊中醫師，
我都願意給予免費的協助，我現時可以提供的協助包括：
１． 免費中醫問診及咨詢（如提供藥方予病人自行購買）
２． 免費中西醫全套的體表體格檢查（中醫的望聞問切和西醫的視聽叩觸）
３． 免費簡單針灸治療（請自備針灸用的針或由我代購）
我希望我的醫學知識對社會有所貢獻，尤其對於長者和經濟不佳人士更有意義，而且我也可以得到更多寶貴的實踐經驗．
因為工作和學業都繁忙，暫時我只在每星期四的日間（十時至六時）提供此免費服務（公眾假期除外），
為了提供更仔細的協助，一天中最多只能接受約十五個預約名額，
若有需要的，請先來電預約：82011260
來電預約前你必須明確知道，我提供的是免費服務，但我尚未註冊成為註冊中醫師，縱使我能提供更全面的意見和協助，但我的協助不應該用以取代其他的合適治療．
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關注虐待兒童問題
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日前在火車站月台上，見一女士帶著四歲左右的兒子，他們離開列車後正步向出閘，小童在走過頭等核准機時，可能以為是出閘機，
便把掛在頸上的八達通咭在核准機上"啤"了一聲，在前面的母親回過頭來便罵小童："你想死呀，仲物野在依度啤呀，我點出去呀？"
便一巴掌打在小童的小臉上，小童還來不及哭，該母親又在小童的臉上和耳朵再很大力地捩下去，小童的臉被捩得一邊紅腫起來，我剛在他們後面看得清楚，
我便站在母親的身邊以凌厲的眼光看著她，當時我心中決定，若果她再打，我便會報警交由警方處理，因為她的行徑已構成了虐待兒童，
她見我瞪著她，不好意思地便拖著兒子邊走邊很兇地罵，我一直跟著他們離開了火車站，也不見母親再打小童，才安心離開，
後來我想了一整夜，我後悔當時沒有報警，我想，這位母親在大庭廣眾之下仍隨便動手打小孩，在家中沒有街外人時多會更為不節制，多會打得更利害了，
我反省後認為應該報警才是對的，讓警方把事件交由社會福利署協助，對母子都會是好事呢．
或者你會覺得我十分多事去管別人的家事，但我告訴你，香港法律是不容許任何人以體罰形式去教導小孩的，包括小孩的父母也不可以．
在我的病人中，曾經很多在虐打中長大的，都有著不可磨滅的心靈陰影，影響著他們的個性，甚至影響了他們一生．
數年前我家的鄰居經常嚴厲呼喝及責打家中一對幼女，幼女都極怕她們的父母，我常發現幼女們躲在門口哭泣，此父母在精神上心靈上令到小孩受到虐待，
後來我報給了社會福利署，福利署介入協助，經過社工的輔導，父母都學憧了耐性和溫柔地教小朋友，家庭便和睦過來，也見到一對小女孩常開心地擁著父母．
所以，我呼籲你也正視身邊見到或知道的虐待兒童事件，作一個助人的舉動，報警或直接聯絡社會福利署．
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我很喜愛的"入心"句子
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"What
is beauty and sexy?, it is confidence and health"
元旦的凌晨，我正在撮寫此通訊的同時，電視上正播放著在南非一個名為 "４６６６４關懷愛滋" 的演唱會，曼德拉也是座上客呢！
其中一位十分性感美麗的黑人女歌手在演唱時，對在場的觀眾說："What is beauty and sexy?, it is confidence
and health"，在場的觀眾包括曼德拉也鼓掌歡呼讚同，
我也把這句說話送給你，記住，擁有自信和健康，你才擁有真正而持久的美麗．
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"自我發現,遇上100分完美自己"
重建自我觀催眠工作坊
(容貌身段專題)
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成功地舉辦了三期此工作坊,我自己的感覺很高興和滿意,
因為真正能幫助到一些對自己外表不滿意的朋友改善自信,參與的朋友也有很好的回應:
Irene: "以往對自己的容貌和外表很自卑,常埋怨為何生我下來這樣不美,很羨慕和妒忌別人的美麗,
參加了老師的工作坊後,我雖然沒有外表上的即時改變,但對自己的看法有了很大的改變,
我學憧了如何面對自己和欣賞自己,我從來都不發現原來自己是有很可愛很迷人的一面. "
Jenny: "參加前我以為這只是一個一般的心理講座,原來我可以學到很多改變自己身心靈的全面方向,
最大得益是心情好了很多,皮膚靚咗,個胸也如我所願有長大的發展,
這些都是我沒有預料得到的好處,我不斷推薦這工作坊給我的朋友......"
Man: "我以為沒有男仔參加的,怎知也識到"同病相憐"的朋友,我以為自己樣子很醜陋,
在老師協助下,在其他參與者一同發拙下,發現原來我有很吸引人的優點,
只是我以前只懂著眼於自己的缺點而已,我真的重拾自信,我真的重新發現了好的一面的自己......"
"自我發現,遇上100分完美自己"
重建自我觀催眠工作坊
(容貌身段專題)
第 ４ 期
自信心是一個人的自我精神支柱,自信不足,自我觀便低落,不信任自己,
事事膽怯沒有勇氣,做事裹足不前,凡事均感到不如意,常感自卑及強烈挫敗感......
重建自我觀催眠工作坊
針對因自我容貌或身段而自我觀低落的人士,不論男女皆可,
在工作坊中會協助你重拾自信,建立更現實更美麗的自我觀,發現自己不自覺的優點,
當然,你會更加美麗,更有勇氣,更有自信...... 完成四小時的工作坊後,你會:
1.發現自己比以前更美麗/英俊,身段會更滿意
2.發現原來自己有很多不自知的優點和美麗
3.經常有更愉快的心情
4.擁有更正面更現實的自我觀
5.懂得分析自己的真實長處和短處
6.懂得理性處理負面的自我觀
7.懂得如何建立100分完美的自我觀
8.懂得以自我催眠強化心靈和健康,甚至改善容貌和身段
9.懂得訂定更美好的人生方向
舉辨日期: 2004年1月17日(Sat)
時 間: 下午4時至8時(4hrs)
地 點: 細細老師治療室
名額限制: 10人
費 用: $630 (浸會大學全日制學生九折)
若有興趣的朋友,歡迎儘早留座,電郵至
small@i.am 於電郵中留下你的姓名及聯絡電話,
或致電 82011260 給本人細細老師.
為了確保協助到每位參與者,每期名額不會增加,留位請早!
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致 曾享用"暫緩繳費"服務的朋友
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在這兩年中有很多我的病人曾享受過"暫緩繳費"服務,讓他們在經濟有困難時仍可以得到改善困擾的機會,
很高興有很多病人的問題已解決了,更有不少病人的經濟情況亦已改善過來了,
他們有些把所欠的費用已歸還給我,也有些用以做了善事,
你呢,請不要忘記履行你的承諾呀,也期盼你的生活一日比一日更豐裕!
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之前的通訊:
細細老師通訊2003年5月號 細細老師通訊2003年6月號
細細老師通訊2003年8月號 細細老師通訊2003年9月號
細細老師通訊2003年10月號 細細老師通訊2003年11月號
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細細老師-催眠與心理治療
專業提供催眠治療 / 潛意識治療 / 前世治療 / 一般心理治療 / 經絡身心協調治療
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催眠治療特別適合曾試過多方治療仍未能解決困擾的人士
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查詢或預約治療: 82011260 (Mon-Sun 10am-6pm)
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