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Spa - 中藥藥浴及中藥/美體Body Mask服務
新增夏日的涼快皇家Body Mask
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此通訊只會不定期發送, 內容包括催眠 / 心理 / 生理 / 健康 / 美容 / 中醫藥 等, 歡迎你轉寄給你的朋友,
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This is the newsletter from Small's
Hypnotherapy. I am very sorry that I didn't prepare English version for this
newsletter.
I apologize any inconvenience for you, or you can visit my website: http://small.i.am
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各位朋友好,
沒有談SARS不足兩個月，SARS又回來了，
其實，這些傳染病，是一直沒有離開過我們，他們只是等待適合的環境和時間發難，
當我們不注意健康和衛生，當我們的健康不佳和抵抗力低下， 這些病毒和細菌便有機可乘，
所以在沒有辦法完全殺滅這些傳染病之前，注意你的衛生和健康，做足夠的防衛措施，這是最基本的自我保護，
我家中仍存放著一定數量的高質量Masks，更一定有一至兩個Masks 隨物帶著，以備不時之需， 你的Masks呢？
之前與SARS及自我防護的相關文章，請到以前的細細老師通訊參考參考．
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SARS可以經空氣傳播！
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經過了一年的研究和深入追查，香港大學聯同中文大學的沙士疫潮成因研究顯示，淘大花園瘟疫急速爆發，元兇就是空氣．
這項發現證明SARS可經空氣傳播，推翻了衛生署及醫管局一直以來堅持SARS只經飛沫傳播的看法．
研究報告發表於新一期的《新英倫醫學雜誌》，揭示了世紀瘟疫去年在淘大花園肆虐的原委．
其中一位負責研究的中大社區及家庭醫學系教授余德新說，研究發現預防SARS要從預防空氣傳播入手．
這即是表示，以前用以預防大份子飛沬傳播的防護方法其實並不足以夠了，
例如街外隨意可買到的"手術"Masks，隨意洗洗手等預防措施，在與SARS病人面對面時根本沒有效用，
因此有機會與SARS病人接觸的人士和醫護人員，所需要作的防護措施必須更全面，才可避免受到感染，
但因為你根本不會知道與你面對面交談的人是否SARS帶病者，所以，萬一給SARS在社區中開始擴散，要防止便更加困難了，
因此，高度提升你的健康質素和抵抗力，以備萬一感染時，你仍有足夠的自身能力去抗病，比起等別人幫你預防來得更實際．
而今天的新消息又發現，SARS病毒可能可以透過病者的汗液傳播的，那即是說，你與SARS病人握握手也可能受到感染，
多一個資訊，你便應該更懂得去保護自己了．
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已否登記了做選民嗎？
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絕大多數病人來到我這兒都可以暢所欲言，無論是意識抑或潛意識，都可以全情傾談，因為我是一位很好的聆聽者，能夠讓你很自在地暢談你的快樂和困擾，
但在社會上，現在卻不太容易有人聽我們的要求和心聲，這時，有人會選擇放棄說話以表不滿，但我卻會選擇爭取說話的機會，別人可以不聽，
但我有說話和表達意見的權利，所以我已登記了作選民，我要在社會上爭取表達自己意願的權利，我要一些可以表真正代表我說話的議員，
我期望我的意見和意願得到別人的尊重，投票選出我們的代言人是香港公民的基本權利，你是否也作了選民登記？若還沒有，快啦，快要截止登記了，快去登記作選民呀！
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催眠 與 中醫藥 結合協助肥胖症
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怎樣才是肥胖？
在醫學上，肥胖不等同於超重，也不等同於不美麗，更不等同於不健康，
在醫學上，並不是你自己看上去"覺得"自己"肥"便是肥胖，你必須符合下面至少一個指標才可以：
１．實際體重超過"標準體重"２０％．標準體重＝〔身高(cm)－１００〕ｘ０．９
２．體重質量指數ＢＭＩ高過２４．ＢＭＩ＝體重kg／身高ｘ身高m
３．身體的體脂率Body Fat Rate高過２７％．體脂率可通過專用儀器測出
４．當你的肥胖情況影響到你的健康或正常生活
當你達到以上１－３任何一項，並出現第４項的情況，你便是肥胖了，你便需要接受醫學的治療，
但你必須留意，實際體重超標並不代表你便是肥胖，超重的原因還可能是先天骨重，或是你的肌肉佔的比例較多，
這些超重看上去都不是肥胖的體型，這些因素造成的超重都不能改變的，而且實際上也不需要改變，因為根本不是肥，
另外有些病理變化如水腫，都會導致超重，而且會看上去很胖，但需要做的是治療水腫，而不是減肥，水腫好了便不會肥，
有人看上去不肥，但體脂率卻超標，這些人要減體脂，否則易累及心肺功能，但這種人往往不易自己察覺，發現時多數已有心血管病變了，
其實很多人搞不清楚自己的身體是否真正的肥胖抑或是患病了，或是根本不是肥胖，便跟隨廣告和潮流去大幅度地減肥，
最終便失去了金錢，失去了真正的自尊，更失掉了健康！
在中醫而言，肥胖症可能因為腸胃積熱/腸胃虛弱/痰濁內盛/身體虛弱/氣滯血瘀等等而成，必需經過明確辨識屬那一個問題，然後才能針對地提供更有效的協助和治療．
我有一位十多歲的病人，她只有九十多磅，已瘦得很過份，但仍不斷要減肥，終於減得過度營養不良，現在整個人水腫，氣促，頭暈，發燒，心悸，月經失調，
她現在的情況已到了危及健康和生命了，卻仍每天只吃減肥藥不吃飯，再這樣下去，會死人的，
我以中醫藥協助她調理身體內氣血陰陽的失調，並以催眠治療協助她糾正錯誤的減肥概念，經過幾次的治療，她的水腫漸漸減退，氣促/心悸/頭暈等都明顯改善，
在心理上她漸漸重新建立正面的自我觀和正確的體態美的觀念，她已不再認為瘦便是美，她更懂得欣賞自己和愛錫自己．
若果你不肯定自己是否真的肥胖，抑或是有其他問題，建議你找一些專業醫生協助你評估健康和肥胖程度，
然後才針對性地處理問題，你才可保障自己的健康，才可以擁有美麗而健康的身形．
若果你出現了過份要求自己減肥而不能自控的話，儘快找我談談，讓我協助你脫離這傷害自己身體和自尊的行徑．
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時下廣告令女性的自我形象低落
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英國一個調查報告指出，很多女性因為廣告的誤導，令她們的自我形象十分低落，
例如廣告鼓吹不要肥胖，要減低，更把肥胖的女性說得一文不值，
又例如廣告鼓吹女性必須要擁有什麼什麼才會被看重等等，
對於大部份女性來說，其實肥胖並不應該與自尊心拉上關係，
女性的尊嚴更不應與任何物件或商品同等看待，
女人本來就是一個人，本來就是一個有權利得到別人尊重的個體，
若果你是女性的，你要比任何人更尊重你自己，
若你不是女性，你必須以最真誠的態度去尊重女性，
人的出生是便應該得到尊重的．
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女性不接受自我形象會影響健康和身材
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另有調查報告指出，很多女性因為自我女性形象低落，甚或不接受自己的女性身份，
便會自覺或不自覺地去收起胸前的第二性徵，少則會只在衣著上去隱藏胸部的線條，嚴重的會以身體姿勢去遷就，
日子久了，便造成了背部骨骼及肌肉的傷害，成了駝背，更影響了自我形象和自尊心，
因為病根是源於心理上不接納自己，所以必須在醫療上合併心理治療，才能有效地糾正問題和疾病，
不久前有一位女病人，因為背部疼痛多年，遍尋名醫也治療不癒，當她找我協助的時候，我發現她的自信心和自尊心都很低，
尤其對於自己的身材感到很自卑，因怕別人看到自以為不美的身才，便常常不自覺地弓起背部以收起胸部，背部肌肉因此便過度勞損了，
我便以催眠治療協助她發現自己各方面的優美之處，也以催眠協助她豐大了乳房，令她對自己重拾自信，她便不再需要收藏胸前的優美，不久背部的疼痛也消失了．
你會否尼也是駝背影響了自我形象？是否不喜歡自己的女性角色？是否因為胸部過的過大或太細而很不高興？
讓我幫幫你重拾對自己的信任和尊重，讓我協助你能夠挺起胸膛去生活．
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============================================= 新增夏日的涼快皇家Body Mask |
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夏日將至，在炎夏時塗上一層涼快的Body Mask實在舒適無比，既身心舒暢又可美膚美體美胸，實在是一大享受，為夏日而新增的Body Mask是：
＊鮮蜂皇漿Nutral Yorgat Body
Mask ：
此Body Mask含高滲透份子氨基酸和維生素等營養，能高度滋養肌膚，強效延緩肌膚老化，而且美白淨膚效果出色，在夏日塗上此涼快的皇漿Yorgat
Mask，舒服無比！
＊美胸Yogurt
按摩Body Mask：
在 Yogurt
加入對健胸豐胸有幫助的香薰精華油，作全身塗Mask吸收精華，並按摩胸部以重點吸收，舒適而且效果一流．
中藥藥浴及中藥敷身是很遠古已存在的中醫治療途徑，尤其適合一些美容問題 、皮膚疾患、或不想/不能/不適宜口服中藥的人士，
或者說，特別適合一些既想治病/美容又想舒舒服服享受一下的你，我自己也常以此方法同時保健和美膚，又可鬆弛精神，的確是很舒服的，
而且保健和治病的效果也很理想，當年皇室妃嬪便是常用此法來保健和常保美麗，據聞楊貴妃尤愛此法，所以皇帝便為她在皇宮中築建浴池，
而且也流傳了不少治病和美容的藥方，對保健 、治療慢性病、治療皮膚病、美容等都極具療效，
使用中藥來藥浴和Body Mask的療效，最重要的是在中醫理念之下先"辨証"，然後給予最適合個別體質和病情而處方的藥物作藥浴或Body Mask．
| 每療程約需６０－９０分鍾，包括： |
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＊中醫理念下的辨証處方或皮膚分析 原價＄３００ ５至６月特惠＄２００ |
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我自己常用的浸浴驗方如：
＊親自調配"桃紅八珍湯"：此方洗浴及敷身能強效美白
、行氣活血、肌膚紅潤、消腫退黃，專治皮膚暗啞黝黑（特別推薦）．
＊＜御藥院方＞"澡洗藥"：此方源於宮廷，洗浴或敷身能香身、治體臭、潤澤肌膚、令皮膚光滑、更治遍身痕癢
．
＊＜醫宗金鑒＞"玉容湯"：此方洗浴或敷身主治去斑、也能使身白滑紅潤、能治瘡類濕疹．
＊＜醫宗金鑒＞"顛倒散"：此方作面膜可主治暗瘡，洗浴或敷身能治風疹、濕疹、皮膚炎或過敏、皮膚毒瘡，坐浴能治下體痕癢及陰道炎．
另外尚有一些自家配製的Body
Mask，配合香薰浸浴，一級享受：
＊海帶木瓜牛奶 Body Mask：此Body Mask能強效美白，去除死皮，令肌膚白嫩細緻．
＊鮮蜂皇漿牛奶 Body
Mask：此Body Mask含高滲透份子氨基酸和維生素等營養，能高度滋養肌膚，強效延緩肌膚老化（強烈推薦）
＊鮮蜂皇漿Nutral Yorgat Body Mask ：此Body
Mask同樣含高滲透份子氨基酸和維生素等營養，能高度滋養肌膚，強效延緩肌膚老化，
而且美白淨膚效果出色，在夏日塗上一層涼快的皇漿Yorgat
Mask，舒服無比！（強烈強烈推薦）
＊美胸Yogurt
按摩Body Mask：
在 Yogurt
加入對健胸豐胸有幫助的香薰精華油，作全身塗Mask吸收精華，並按摩胸部以重點吸收，舒適而且效果一流．
以上的藥浴及Body Mask
，若配合口服處方內外兼治，效果更佳，
其他尚可經辨証後處方，對失眠、經期不適、精神緊張、神經衰弱、風濕痛、虛寒體質、感冒等都很具療效，
我自己會加上按摩、針灸和自我催眠，效果更為相得益彰， 很多朋友及病人試過到讚好，
這兒沒有皇宮般的佈置，但有如在家中的窩心享受，療效與舒適為服務的核心．
提供服務的時間與催眠治療相同，即每天上午十時至下午六時，因為客人多，請務必三天前預約，
若你有需要或有興趣，歡迎來電預約：８２０１１２６０
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認真處理你的心理壓力和困擾
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早前中大醫學院精神科學系發表了報告指出，香港有１１萬人患上"經常焦慮症"，更指有近一百萬港人，是容易患上此病的高危一族，你是否患上此病症的其中一位？
從中大李誠教授的資料你可以初步辨別自己是否有可能患病：
＊認為自己是一個容易擔心或緊張的人
＊在過去六個月曾有經常擔心或緊張的情況
＊出現擔心或緊張的情緒較一般人多
＊在過去六個月，經常出現以下最少三項情況：無法安靜下來、容易疲勞、易發脾氣、難集中精神、周身痠痛或肌肉緊張、失眠
＊覺得這些擔心或緊張的症狀帶來精神困擾，或覺得這些症狀對工作 、學業、家庭、家務或社交生活帶來負面的影響
從以上的資料你可以初步辨別自己的情況，萬一你的情況很近似，你應該盡快讓自己鬆弛過來，積極想辦法把令你感到焦慮的壓力源頭解決或減輕，
不要讓病情繼續惡化下去，否則問題只會更為嚴重地發展至更影響生活及健康，甚至演變成驚恐症或抑鬱症，
我的驚恐症和抑鬱症的病人中，尤其是男性，很多都是容讓焦慮情緒持續了一段頗長的時期，直到後來完全影響了生活及工作時才來求助，
這時很多都已演變成了更嚴重的問題，這時要解決便困難得多，所花的時間和金錢都更多了，有些更因此失去了工作和正常生活的能力，承受著極大的挫敗感．
我的建議：
＊放下壓力：首先你要學習放下令你壓力增加的人和事，或者你會認為那些人和事都很重要，但我必須指出，你的健康才是最重要的，
因為當你有健康的身體和心理， 你才有能力去面對各種壓力事情
＊主動消除壓力：不要以為壓力會自己消失，我建議你主動去面對和解決導致壓力的環境，越快解決了，你的壓力便會越快消失，你坐著等，只會令自己更擔憂，壓力便更大
＊主動改變自己：除了改變環境，更易做到的，是改變你自己，你可以改變自己對壓力的看法，你可以改變自己應付壓力的方法
＊世界每天在轉：沒有了你，這個世界仍會繼續轉的，你想令自己輕鬆無壓力，便要學習放棄自己某程度的尊嚴，
記住，放下自己的尊嚴是一種自我解放，不等同別人不尊重你呀
＊尋求協助：若果你的困擾超過了自己所能應付，身邊的支援也幫不到你，那你應該儘快尋求專業的協助，不要讓問題惡化到很嚴重時才求助，
儘快找你的輔導社工或家庭醫生，或找我約個時間，讓我傾聽你的困擾：８２０１１２６０
（縱使你的經濟有困難，也不要只坐著憂慮，我的服務提供特別安排予有經濟困難的朋友，請儘管找我談談，或到我的網頁中看看有關安排．）
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催眠能助你戒掉不良行為
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一些不健康的日常行為並不受控於我們的理智和意識，而是受控於我們的潛意識，為了克服那些壞習慣，我們需要激發自身的潛意識改變，不良行為才會糾正過來的；
很多習慣性的行為最初開始時都有一定的作用和意義的，但隨著日子的過去，可能該習慣的意義和作用已經不存在，但我們會因為習慣性的驅使，
仍繼續不斷地持續那些行為，這便可能出現不良行為習慣了，例如某年輕人在少年時開始吸煙是為了要向人表明自己已經長大成人了，但這少年在真的長大後，
卻仍在吸煙，其實長大後已沒必要以吸煙來表明自己已長大，只是吸煙行為仍繼續，便會為健康／生活／人際關係等層面出現問題．
這些不良習慣極難自己糾正過來，一般心理治療的效果也不理想，催眠治療便是一項很有效的方法 ：
煙癮：
接近九成的肺癌與吸煙有關，但尼古丁卻是一種很難戒掉的物質，只要你上了癮，一般都不容易在一兩次間戒掉，
主要原因是因為多數人都不自覺地以吸煙去減輕精神壓力，或以吸煙行徑去表達自己是一個成人，甚至以吸煙去得到朋友的接納而得到被認同的感覺，
當出現這些心理情況時，要戒掉煙癮便需要心理輔助的協助了，催眠會是其中的表表者．
暴食：
暴食是一個與健康相關的問題，常會導致肥胖，嚴重的會導致急性胰腺炎而致命，過份的肥胖會引起很多健康問題，如癌症/關節問題/靜脈曲張/高血壓/糖尿病/心臟病等，
而很多人常會不自覺地以進食來獎勵或善待自己，有的會以進食來舒緩情緒，一日未能發展出其他獎勵自己或其他舒緩情緒的方法，便極難戒掉，
催眠是不錯的方法協助你儘快把新方法在心靈中"定位"．
虐待身體：
酗酒和濫用藥物都是典型的傷害身體例子，另外咬指甲和不自主的撥頭髮等，都是一種不自主的習慣性行為，這些行為我們發現背後都有一定的意義，甚至可以帶來一定的"好處"，需要經由催眠去發現行為背後的好處，並發掘一些也可以得到同樣好處的其他方法或行徑，虐待自己身體的行為便會自然地消失．
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調查指出催眠豐胸很有效 - 催眠豐胸的科學證據
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１． １９７４年Williams,J.E.以催眠協助１３名義務參與者的乳房成功增大２個Cup
Sizes，並發表了資料文章．
２． １９７７年Staib,A.R.及Logan,D.R.聯合於"The American Journal of Clinical Hypnosis"
發表文章，指出成功以催眠協助一批女士豐大乳房，
而且乳房的增大在實驗完結數月後仍一直持續．
３． １９７７年Willard,R.D.亦以催眠令２２名女士的乳房增大了1.44吋，同樣把結果刊登於"The American Journal
of Clinical Hypnosis"，經過了１２星期的催眠，
這些女士們有近九成表示乳房有十分明顯的增大．有四成多更表示需要更換胸圍，部份女士同時進行減肥，但在成功減肥的同時，
乳房在催眠中仍然增大，有些女士在催眠後更改善了左右不對稱的問題，這項研究最後追蹤了十二個月，最後所有參與者均能夠達成豐胸的目標尺寸，
更沒有出現倒退現象．
４． １９７９年英國一位神經學家Beran,Roy在國際催眠醫學會議中發表他的成果，他成功以催眠在三個月內付女性乳房至少增大一倍．
個人療程可根據你的實際情況而彈性協助，歡迎你來電預約或查詢：８２０１１２６０
你也可以試試效果很好的"豐胸催眠錄音"療程，此錄音只需持之以恆去聆聽便可重拾自信，此錄音更提供"無效退款保證"，確保有效．
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我很喜愛的"入心"句子
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"我渴望擁有美麗的樣子和突出的身材，只因為我喜歡，只因為我欣賞自己，只因為我是一位女性．"
女性的美，並不需要因為要討好男人才有價值，女性的美，更是自我尊嚴的一部份，所以女性懂得自我欣賞比別人來欣賞更為重要．
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致 曾享用"暫緩繳費"服務的朋友
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在這兩年多𥚃有很多我的病人曾享受過"暫緩繳費"服務,讓他們在經濟有困難時仍可以得到改善困擾的機會,
很高興有很多病人的問題已解決了,更有不少病人的經濟情況亦已改善過來了,
他們有些把所欠的費用已歸還給我,也有些用以做了善事,
你呢,請不要忘記履行你的承諾呀,也期盼你的生活一日比一日更豐裕!
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之前的通訊:
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細細老師通訊2003年5月號 細細老師通訊2003年6月號
細細老師通訊2003年8月號 細細老師通訊2003年9月號
細細老師通訊2003年10月號 細細老師通訊2003年11月號
細細老師通訊2004年元旦號
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之前的文章:
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細細老師-催眠與心理治療
專業提供催眠治療 / 潛意識治療 / 前世治療 / 一般心理治療 / 經絡身心協調治療
協助處理心理障礙 / 人際及婚姻關係 / 情緒困擾 / 健康問題......
失眠 / 痛症
/ 癌症 / 哮喘 / 婦科男科 / 煙酒毒癮 / 豐胸瘦身......
助你發掘和改進自我 / 提昇自我觀 / 整合人生 / 頓悟前世今生
提供中醫及針灸健康咨詢服務/中藥藥浴及中藥Body Mask服務
催眠治療特別適合曾試過多方治療仍未能解決困擾的人士
尤其擅長協助改善抑鬱症 / 焦慮症 / 心理美容問題 / 性心理障礙......等
查詢或預約治療: 82011260 (Mon-Sun 10am-6pm)
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